日期:2021.11.15
故事能協助兒童學習與成長，那說故事有助於兒童心理健康嗎？其實心理學家發現有一種治療方法運用在兒童身上，能夠有效協助兒童改善心理困擾並提升心理健康，這種療法叫做敘事治療，簡單來說就是讓兒童成為故事的創作者，幫助兒童整理自身的生命經驗與感受。
敘事治療是什麼
敘事治療是一種透過敘說故事的方式，整理自身經驗與感受，提升自我覺察，使自己成為生命中的作者，創造屬於自己的生命故事； 敘事治療強調當事人的主觀建構對世界的瞭解，而這樣的建構有時會 產生偏差，而影響心理健康，敘事治療則協助重新建構新的故事，改善有問題的狀態，並提升自身心理健康強度(1)。
敘事治療與兒童心理健康
根據國外 2010 年針對兒童心理困擾的團體研究發現，有嚴重焦慮程度的國小兒童，歷經五週的敘事團體後，焦慮程度明顯下降(2)。 2010 年另有研究顯示，針對有攻擊性和負向信念的兒童，在十次敘 事團體後，兒童的攻擊性與負向想法也皆有明顯改善(3)。
2011 年也有學者研究發現，針對閱讀障礙的兒童，在歷經五個月的敘事團體，能改善兒童閱讀障礙的問題，使兒童在閱讀的出錯率減少約六成(66%)(4)！
這些研究皆是利用實驗方法，進行團體分組，使用敘事治療的 式，協助兒童創造自己的生命故事，增加兒童對自己生命經驗的瞭解， 其成效包括：降低兒童焦慮的情況、降低兒童負向的信念、降低兒童 攻擊性及改善閱讀障礙的情況(234)。可以發現透過敘事治療的方式， 對兒童改善心理困擾有一定的效果，且能提升心理健康狀態，那麼， 我們不會敘事治療該怎麼協助兒童提升心理健康呢？其實並不困難， 我們可以試著陪兒童一起創造屬於他們的故事！
創造故事，提升兒童對自己的瞭解
其實不需要治療這麼複雜的手段，也能提升兒童對自己的瞭解， 只要我們帶著好奇陪伴兒童探索生命故事即可，我們可以試著去詢問 兒童過去生活中印象深刻的生活經驗，從中找尋充滿能量的故事，並 肯定那些經驗，讓兒童知道過去已經擁有的正向力量(5)，例如：小明曾經在考試之前努力地複習，並主動找老師詢問不懂的地方，最後考出了不錯的成績，從這樣的故事可以發現，小明是個積極主動的人， 並且知道何時尋求幫助以解決問題。
每種故事在不同兒童的經驗裡，都有各種可能的詮釋，所以我們要做的只是陪伴兒童創造出來，從中找到充滿能力的部分，便能讓兒童更加肯定自己，以提升心理健康。
參考文獻
1. Etchison, M., & Kleist, D. M. (2000). Review of narrative therapy: Research and utility. The Family Journal, 8(1), 61-66.
2.Lim, D. Y., & Kim, Y. M. (2010). The effects of narrative therapy group counseling on children's dysfunctional beliefs and aggression. Korean Journal of Child Studies, 31(1), 125-136.
3.Rahmani, P., & Moheb, N. (2010). The effectiveness of clay therapy and narrative therapy on anxiety of pre-school children a comparative study. Procedia-Social and Behavioral Sciences, 5, 23-27
4.Rahmani, P. (2011). The efficacy of narrative therapy and storytelling in reducing reading errors of dyslexic children. Procedia-Social and Behavioral Sciences, 29, 780-785.
5.Carr, A.(1998). Michael White's narrative therapy. Contemporary family therapy, 20(4), 485-503.
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